การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ — pg111 ใส่ใจทุกการเดิมพัน

การเล่นพนันอย่างมีสติ คืออะไร?

ทำความเข้าใจก่อนว่าเส้นแบ่งอยู่ตรงไหน

การพนันอย่างมีความรับผิดชอบหมายถึงการเล่นเพื่อความสนุกสนาน โดยรู้จักกำหนดขอบเขตให้กับตัวเองทั้งในแง่ของเงินและเวลา ผู้เล่นที่เล่นอย่างมีสติจะมองการพนันเป็นรูปแบบความบันเทิง ไม่ต่างจากการดูหนัง ฟังเพลง หรือทานอาหารนอกบ้าน ไม่ใช่วิธีหาเงิน และไม่ใช่ทางออกเมื่อมีปัญหาด้านการเงิน

pg111 ตระหนักดีว่าในกลุ่มผู้เล่นจำนวนมาก มีส่วนหนึ่งที่อาจเผชิญกับปัญหาการควบคุมการเล่น เราจึงออกแบบเครื่องมือและนโยบายต่างๆ ที่ช่วยให้ผู้เล่นทุกคนสามารถเข้าถึงความช่วยเหลือได้ง่ายๆ โดยไม่รู้สึกอับอาย

ก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง ลองถามตัวเองสั้นๆ ว่า "วันนี้ฉันมีงบเท่าไหร่สำหรับความบันเทิง?" คำตอบนั้นคือเงินที่คุณควรฝากเพื่อเล่น ไม่ใช่เงินค่าอาหาร เงินเช่า หรือเงินเก็บ ถ้าวันไหนไม่มีงบเหลือ การพักเล่นก็เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดเสมอ

หลักการเล่นพนันอย่างมีความรับผิดชอบจาก pg111

• กำหนดงบประมาณสำหรับการเล่นล่วงหน้าและยึดตามนั้นอย่างเคร่งครัด
• มองการพนันเป็นความบันเทิง ไม่ใช่อาชีพหรือแหล่งรายได้
• หยุดเล่นเมื่อถึงลิมิตที่กำหนด ไม่ว่าจะแพ้หรือชนะ
• ห้ามตามแก้ (Chasing Losses) เมื่อแพ้ ให้หยุดพัก ไม่ใช่เพิ่มเงินเดิมพัน
• ไม่เล่นพนันขณะเมาแอลกอฮอล์ หรือเมื่ออยู่ในอารมณ์โกรธหรือเครียด
• สมดุลการเล่นพนันกับกิจกรรมอื่นในชีวิต ครอบครัว งาน และสังคม
• ใช้เครื่องมือ Self-Exclusion ทันทีหากรู้สึกว่าควบคุมตัวเองไม่ได้